Despertando la música interior
Mucho antes de que los físicos cuánticos lo descubrieran, los sanadores ayurvédicos del pasado trabajaban con el conocimiento de que todo lo que existe posee una cualidad musical o sonora intrínseca, incluido nuestro propio ser. Desde galaxias, estrellas y planetas en órbita, hasta ríos, bosques y la migración de las aves, todo en el universo está conectado por frecuencias sonoras subatómicas. Cuando nuestra vibración sonora individual resuena en armonía con los sonidos primigenios del universo que nos rodea, experimentamos buena salud. El Ayurveda, por lo tanto, trata de sintonizar con la música de la vida y unirnos armoniosamente a la sinfonía. Pero ¿cómo empezamos a tocar en la sinfonía de la vida cuando ni siquiera podemos oír la música? Una de las primeras maneras de sintonizar con la música del universo, y con la música que reside en nuestro interior, es aprender a escuchar. Dado que el macrocosmos está contenido en el microcosmos, tradicionalmente, la escucha comienza con la percepción de nuestra propia respiración. En Ayurveda, la forma en que nuestra respiración se comporta dentro de nosotros se convierte en una metáfora dinámica de cómo nos comportamos en nuestras vidas. Una respiración profunda es característica de una vida plena, y viceversa.
Al tomar conciencia del sonido de nuestra propia respiración, comenzamos a comprender nuestro cuerpo y nuestra mente, y la profunda conexión entre ambos. Dado que nuestra respiración refleja nuestras emociones, podemos practicar técnicas respiratorias, como el pranayama, para alcanzar estados de paz y agudizar nuestra consciencia para percibir los sonidos primigenios que nos rodean. Al sincronizar nuestra respiración con la del universo, despertamos nuestra propia musicalidad interior y participamos de la gran sinfonía cósmica.
La sinfonía de la vida se dirige y, a la vez, se ve impregnada por el sonido de la sagrada palabra AUM. Según el Chandogya Upanishad, AUM es la vibración original de la que emanan todas las demás. Nunca fue creada ni será destruida jamás. Todos los sonidos ya existen eternamente dentro de AUM. El Ayurveda reconoce que una de las maneras más poderosas de armonizar nuestra respiración y cuerpo con AUM es conectar con la naturaleza.
El agua que fluye por un arroyo apacible, el zumbido de los abejorros entre las flores, el canto de los pájaros, el canto de los grillos por la noche, las olas del mar: nuestros cuerpos están programados para entablar automáticamente un diálogo sanador con todos estos sonidos de la naturaleza, ¡y muchos más! En sánscrito, esto se llama samskrita, o «comunicación perfectamente formada». Desde la antigüedad, quienes practican yoga han considerado estas melodías naturales como caminos hacia el alma. Recientemente, la ciencia ha confirmado que sus frecuencias sonoras resuenan naturalmente con las de nuestros chakras, nutriéndonos de maneras que ninguna otra cosa puede. Así que, si te sientes desconectado, simplemente da un paseo por la naturaleza y escucha.
Sin embargo, la cultura moderna actual se ve muy privada de la banda sonora natural de la vida. Muchos de nosotros parecemos estar expuestos con mayor frecuencia a los sonidos de las máquinas creadas por el hombre que a los cantos de los pájaros y los arroyos. Desde nuestros refrigeradores, exprimidores y otros electrodomésticos, hasta los vehículos de transporte, las luces fluorescentes que zumban, la maquinaria de construcción y los sopladores de hojas —por nombrar solo algunos—, estamos bombardeados por el ruido.
Aunque intentemos escapar del ruido, a veces no podemos. ¡Parece que está por todas partes! Muchos vivimos rodeados de niveles peligrosos de ruido, insensibilizándonos ante la cacofonía ambiental que nos rodea. Nuestra especie ha generado tanto ruido en el planeta que desorienta constantemente a las aves y animales migratorios, tanto terrestres como marinos. ¡Imagínense el efecto que tiene en nosotros!
Los sonidos que escuchamos a diario influyen enormemente en nuestra consciencia y, por lo tanto, en nuestra salud. Nos beneficiamos al buscar sonidos que nos eleven y contribuyan a nuestra sanación. De lo contrario, esto tiene un efecto negativo en nuestro bienestar general. Sin embargo, el sufrimiento crónico causado por la contaminación acústica no aparece de la noche a la mañana. Es el resultado acumulativo de un estilo de vida en el que nos exponemos repetidamente a sonidos fuertes o constantes de forma regular. Desde enfermedades cardiovasculares hasta afecciones neurológicas, el ruido continuo en nuestros entornos laborales o domésticos tiene un efecto perjudicial en nuestra mente y cuerpo. Independientemente de cuán insensibilizados o acostumbrados nos hayamos vuelto a él, el ruido industrial nos perjudica, dificultando la apreciación de la sinfonía de la vida.
La consecuencia suele ser una sensación de desconexión con nuestro propósito en la vida, tal como le sucedió a la deidad génesis puránica, el Señor Brahma. Sintiendo un vacío y sentado solo sobre la flor de loto de su conciencia naciente, el Señor Brahma comenzó a escuchar en silenciosa meditación. Sintonizándose con la música del universo, o Vak, ella se le apareció como Saraswati, la diosa de la música y el aprendizaje, y le ofreció una valiosa herramienta para ayudarlo a centrarse en su corazón. Esta valiosa herramienta era un mantra, que le permitía liberar (tra) su mente (manas) y abrirla a un estado de receptividad al sonido sagrado, a pesar de los numerosos obstáculos que antes le impedían oírlo.
Una vez que Brahma profundiza en su escucha, siente que su corazón se impregna de shabdha-brahman: el término upanishádico para el sonido divino o absoluto. El sonido encantador emanaba de la flauta de Krishna —de potencia espiritual idéntica a la del AUM—, que luego floreció en el mantra Gayatri, y más tarde, en los “cuatro versos esenciales” o catuh-sloki del Bhagavata Purana, ¡y posteriormente, en todos los Vedas!
Así fue como la búsqueda del sentido de la vida y la revelación divina se vinculó estrechamente con la experiencia del sonido sagrado. Los mantras nos preparan para esta experiencia, incluso cuando no podemos salir a la naturaleza con la frecuencia que recomienda la ciencia del Ayurveda. En tales casos, los mantras nos ayudan a reconectarnos con la fuente suprema de vitalidad.
Como recetas virtuales de la creación, elaboradas con elementos misteriosos y atemporales, los mantras contienen las semillas sonoras de toda sanación. Ya sea recitados en voz alta con acompañamiento musical en compañía de otros que hacen lo mismo (kirtan), o recitados en suave y devota meditación (japa), la entonación del sonido sagrado en forma de mantra posee una capacidad única para elevar rápidamente la conciencia. Los mantras se convierten así en llaves que abren el diálogo interno y natural de nuestra alma con la divinidad y la sinfonía universal que nos rodea. Cuando despertamos esta música en nuestro interior y nos reconectamos con nuestro propósito en la vida, nuestra salud integral comienza a florecer. Es entonces cuando sabemos que estamos en armonía con la hermosa sinfonía de la vida.
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