¡Camina como si lo desearas!
¡Haz ejercicio, no porque odies tu cuerpo, sino porque lo amas! Es un gran lema para recordar siempre que te sientas desanimado, sea cual sea el motivo. Solo tienes que decidirte y mantenerte firme. Y ni siquiera tienes que hacer mucho. Simplemente camina. Camina en el parque, en la calle, en tu jardín, incluso puedes subir las escaleras si quieres, pero camina, todos los días, aunque solo sean 30 minutos. Camina con un amigo, camina con música, pasea a tu mascota. Camina. Hace maravillas. No solo para tu apariencia física, sino también para tu bienestar interior. Te calma. Te motiva a ir más allá. Te da confianza, aumenta tu autoestima y, lo más importante, te hace amar tu cuerpo.
Etiquetas: Consejos de salud, Caminar