Sentirse fatigado o con falta de energía puede ser un síntoma claro de agotamiento. Sin embargo, existen varias razones, tanto sencillas como graves, por las que una persona puede tener poca o ninguna resistencia.
¿QUÉ CAUSA LA FALTA DE RESISTENCIA?
- Niveles bajos de la hormona testosterona,
- Fatiga por las glándulas suprarrenales,
- Hipoglucemia,
- Niveles bajos de HGH,
- Inestabilidad emocional,
- Presión laboral,
- Desempeño sexual alterado,
- Problemas de dinero,
- asuntos domésticos, y
- Relaciones tensas
Algunos remedios caseros útiles para la baja resistencia:
- DIETA ADECUADA
Consume alimentos ricos en zinc y vitamina A para aumentar la producción de testosterona, mantener un estilo de vida activo y mejorar la resistencia.
- ENTRENAMIENTO CONSTANTE
La capacidad para realizar diversas actividades físicas se ha visto mermada por el estilo de vida sedentario, caracterizado por pasar mucho tiempo sentado. Es muy importante hacer ejercicio regularmente, aunque sea durante unos minutos, para mantener e incluso aumentar la resistencia cuando sea necesario.
- DESCANSO ADECUADO
Este es otro remedio natural crucial para ayudarte a desestresarte por completo y liberar tus pensamientos. Para mejorar la resistencia, la estabilidad mental es fundamental. Dedica tiempo a tus aficiones o sal con amigos para mantener tu bienestar mental y emocional.
- DUERME LO SUFICIENTE
Se necesitan entre seis y ocho horas de sueño al día para mantener una buena salud física y mental. Dormir bien por la noche hace maravillas.
MÁS INFORMACIÓN
- La dieta es rica en alimentos como huevos, melocotones, mangos, cerezas de invierno, frutos secos, ajo, jengibre y cebollas, ya que mejora la función de los órganos reproductivos y aumenta la libido.
- Trata la espermatorrea, la eyaculación precoz y la impotencia.
- Estos potencian el sexo.
- Aumenta considerablemente la resistencia de los hombres.
- Aumenta la libido, lo que proporciona a los hombres más resistencia.
- Se debe abstener completamente del consumo de alcohol, ya que puede tener un efecto contrario.
- Considera practicar yoga y meditación.