La ashwagandha es un pequeño arbusto leñoso que alcanza una altura de 35 a 75 cm. Sus ramas se extienden radialmente desde el tronco principal. Presenta hojas largas (de 10 a 12 cm) de color verde mate. Las flores son diminutas y redondeadas, de 4 a 6 mm de diámetro, de color amarillo verdoso y se agrupan en las axilas de las hojas. Los frutos son bayas rojas envueltas en un cáliz verde y expandido. Posee raíces tuberosas, largas, carnosas, de color marrón blanquecino y aromáticas.
Información general
Una de las hierbas más efectivas en la medicina ayurvédica es la ashwagandha. Debido a que sus raíces huelen a excremento de caballo, su nombre proviene de los términos sánscritos ashwa, que significa caballo, y gandha, que significa hedor. Esto define una hierba que tradicionalmente se prescribe para fortalecer el sistema inmunológico después de una enfermedad y que posee una gran potencia.
Las raíces de la ashwagandha contienen una variedad de alcaloides bioquímicamente heterogéneos. Si bien las hojas contienen withanólidos, otros alcaloides incluyen somniferina, somnina y somniferinina. Todos estos fitoquímicos poseen diferentes propiedades medicinales.
Hábitat
Desde los trópicos del norte hasta el sur de la India, la ashwagandha se encuentra ampliamente distribuida por todo el país. Además, se cultiva extensamente para su uso como suplemento natural para la salud. También se cultiva en Yemen, China y Nepal.
Clasificación
- Reino: Plantae
- Subreino: Tracheobionta
- Superdivisión: Espermatofitas
- División: Magnoliophyta
- Clase: Magnoliopsida
- Subclase: Rosidae
- Orden: Solanales
- Familia: Solanáceas
- Género: Withania
- Especie: Somnifera
Nombres alternativos
- Nombre científico: Withania somnifera
- Nombre sánscrito: Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
- Nombre hindi: Asgandha, Asgandh
- Nombre telugu: Penneru Gadda/Dommadolu Gadda
- Nombre tamil: Amukura, Askulang
- Nombre en malayalam: Amukkura
- Nombre marathi: Asandh, Doragunj
- Nombre gujarathi: Aasandha, Ghoda Aakun
- Nombre bengalí: Asvagandha
- Nombre en kannada: Ashvagandhi
Propiedades ayurvédicas
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Hindi / Sánscrito |
Inglés |
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Rasa (Sabor) |
Tikta, Katu |
Amargo, picante |
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Guna (Propiedad Física) |
Laghu, Snighdha |
Ligero, untuoso |
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Virya (Potencia) |
Ushna |
Caliente |
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Vipaka (Sabor Postdigestivo) |
Katu |
Acre |
Efectos sobre los Doshas
Equilibra tridosha, especialmente Kapha y Vata.
Categorización clásica
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Charak Samhita |
Sushruta Samhita |
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Balya Gana |
Beneficios para la salud
- Los efectos antioxidantes de la ashwagandha ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Combate diversos alérgenos, aumentando así tu fuerza y resistencia física.
- Se la considera una de las mejores hierbas para tratar la infertilidad y enfermedades sexuales como la eyaculación precoz y la disfunción eréctil. Ayuda a aumentar la libido y el deseo sexual gracias a sus propiedades afrodisíacas. Incrementa la producción de esperma en los hombres y mejora su calidad. Además, contribuye a regular los desequilibrios hormonales en las mujeres.
- Se considera un tónico nervioso. Ayuda a calmar el sistema nervioso. Esta hierba puede utilizarse eficazmente para tratar problemas como la ansiedad, el estrés, la tristeza, etc. También puede ayudar a quienes padecen insomnio y dificultades para dormir.
- Es una planta hermosa que favorece la salud articular. Sus efectos antiinflamatorios ayudan a aliviar el dolor y la hinchazón de las articulaciones. Esta planta es muy eficaz para tratar la artritis y la osteoartritis.
- Debido a sus características cardiovasculares, es uno de los más recomendados. Ayurveda para el cuidado cardíaco . Contribuye al fortalecimiento del músculo cardíaco y al mantenimiento de un flujo sanguíneo normal en el cuerpo. También ayuda a mantener niveles adecuados de presión arterial y colesterol.
- La ashwagandha también favorece el sistema respiratorio.
- Las propiedades antidiabéticas de la ashwagandha ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre.
- El uso de esta planta es beneficioso para mejorar la función tiroidea. Gracias a sus propiedades adaptógenas, ayuda a controlar tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo. Además, contribuye al correcto funcionamiento de las hormonas tiroideas.
- Además, esta hierba está repleta de propiedades anticancerígenas. Estas características favorecen la proliferación de células sanas a la vez que ralentizan el crecimiento de las cancerosas.
Piezas utilizadas
- Raíces
- Hojas
Dosificación
3-6 gramos de polvo de Ashwagandha.
Productos ayurvédicos
1. Cápsulas de Ashwagandha
2. Aceite de Ashwagandha Bala
3. Ashwashila (Shilajit+Ashwagandha)