サドグルは、身体がどのように記憶を蓄積するのかを説明し、過去の記憶を消し去るための実践的な方法を紹介します。
身体の記憶：ルナヌバンダを理解する
人体には記憶が宿っていると言われており、この考えを探求する研究が始まっている。簡単に言えば、もしあなたの父親が子供の頃、丸い物、小石、ビー玉など、円形の物で遊ぶのが好きだったとしたら、それらに強い愛着を抱いている可能性があるということだ。
後になって、理由も分からずに似たような物に惹かれるようになるかもしれません。研究によると、こうした傾向は世代を超えて繰り返される可能性があり、その一因は遺伝物質を受け継ぐことにあると考えられています。
「ルナヌバンダ」とは、身体に蓄積されるこのような身体的な記憶を指します。これは血縁関係や性的な関係を通じて形成されることがあります。身体は、他者との親密さだけでなく、物質との接触を通して、様々な種類の親密さを記憶します。
物理的記憶を浄化するための実践的な方法：
クレシャ・ナシャナ・クリヤ：儀式の火洗い
インドのポンガルやボーギといった特定の祭りは、精神的・感情的な重荷を手放すこと、そして私たちが抱えているカルマ的な繋がりであるルナヌバンダを手放すことに焦点を当てています。
私たちは「火の洗浄」とも言える浄化法、クレシャ・ナシャナ・クリヤを提供しています。これは、普通のシャワーでは物足りないと感じる時に使えるものです。
このクリヤは、人間関係だけでなく、人、状況、さまざまな環境に囲まれていることによって、長年にわたって吸収してきた身体的な印象や記憶を解放するのに役立ちます。
水洗い：敏感なシステムを洗浄する
毎日、火で体を清める儀式と、もちろん水で体を清める儀式があります。私がサダナ（精神修行）に熱心に取り組んでいた時期には、体が極度に敏感になったため、1日に5回から7回シャワーを浴びていました。
例えば、ある特定のクッションに座った瞬間に、それが自分にどのような影響を与えるかに気づき、少なくとも体に水をかけるなどして、そのクッションを洗い流したくなるかもしれません。
私は一日に5回も7回もシャワーを浴びようと決めたわけではありません。ただ、必要だと感じた時にシャワーを浴びただけです。ほとんどのヨガ実践者は少なくとも一日に2回は入浴します。多くの場合、それは川に身を浸し、流れる水に身を委ねて、再び清らかな気分を味わうことを意味します。
エアウォッシュ：そよ風の中に立つ
季節の変わり目、つまり太陽が南半球から北半球へ、そして再び北から南へと移動する時期には、インド亜大陸を強い風が吹き抜ける。
これを活用する簡単な方法の一つは、風の中に立って、その風に身を委ねることです。本当に効果があります。試してみてください。強い風が吹いている時に、ゆったりとした服を着て、目を閉じて30分間外に立ってみましょう。
自分の上を流れる風に意識を向けましょう。時々体をひねって、風が体の前面と背面の両方を流れるようにしてください。そうすれば、体が軽くなり、より爽快な気分になるでしょう。
アースウォッシュ：土とのつながりを取り戻す実践
アシュラムでは、各ブラフマチャリ（修行僧）はそれぞれ自分の服を別々に洗います。皆それぞれ独自の修行を積んでおり、独自の性質を持っているため、服が混ざらないようにしています。さらに混ざり合うのを防ぐため、洗濯のたびに土で服をこすります。
サドゥーやサニヤシは伝統的に、細かくふるいにかけた赤土を使って衣服を染める。生地は最初は白いが、濾過した土で繰り返し洗うことで、徐々に落ち着いた土のような茶色に変わっていく。
同様に、アシュラムの建物は、天然の結合剤を混ぜた土で覆われており、まるでペンキのように密着する仕上げになっている。 集中的な修行を行う者は、衣服を他のものとは分けて洗うか、洗うたびに少量の土を衣服に擦り込むべきである。
これは、彼らの唯一のエネルギー的な痕跡を、周囲の人々や物ではなく、地球と繋ぎ止めておくのに役立ちます。赤い土に浸した服を着ることは、体がどこから来て、どこへ帰るのかを思い出させる効果もあります。
もう一つの選択肢は、泥風呂です。これは、体内のあらゆるものを浄化し、清めることを目的としています。 サドグル氏の新著『インナー・エンジニアリング：喜びへのヨギの手引き』が9月20日に発売された。
本書の中で彼は、古典ヨガの原理に基づいた、自己啓発のための明確かつ実践的な手引きを提供している。このアプローチは、内面の安定を築き、読者がより喜びにあふれた人生を送れるよう支援することを目的としている。
自然を探検しよう 記憶力のためのアーユルヴェーダ薬 & 脳の健康 そして、あなたの認知能力をより鋭敏にする。
ブータ シュッディ - 要素の変換:
サドグルは、ブータ・シュッディが五元素それぞれに適切な情報を刻み込むことで、いかにして深い変容をもたらすことができるかを探求する。
内部の要素を変革する：
サドゥグル: 「形式に関係なく、すべてのヨガの実践はブータ シュッディにルーツがあります。アーサナ、スーリヤ ナマスカール、スーリヤ クリヤ、プラナヤマ、またはその他のクリヤを行うとき、あなたは本質的にブータ シュッディに取り組んでいることになります。
言い換えれば、あなたは生命の最も基本的なレベル、つまり五元素と向き合っているのです。生命を肉体として捉えることもできますし、プラーナ、つまり生命エネルギーと向き合うこともできます。
細胞レベル、さらには原子レベルで働きかけることもできます。しかし、最も根本的なアプローチは元素レベルです。ヨガは、そのレベルに到達するための努力なのです。」 人体、惑星、太陽系、そして宇宙は、これら5つの要素によって構成されている。
それぞれの元素には固有の性質があり、それぞれが情報を吸収し保持することができる。ブータ・シュッディの実践は、この理解に基づいている。すなわち、五元素は情報を受け取り、保持することができるという理解である。
何かに情報を詰め込むとき、同時に意図も形作られます。人、物、状況についてあなたが持っている情報は、それに対するあなたの感情や、あなたが何をしようとしているかに自然と影響を与えます。
一度意図を定めたら、それに向かって動き始める。 ブータ・シュッディは、人を驚くべき方法で変容させる力があるため効果的です。今日、イシャで提供している実践法は、ブータ・シュッディの簡略版です。
その目的は、あなたの内なる要素を徐々に導き、時間をかけてあなたの意図通りに反応するようにすることです。これらの内なる要素を思い通りに機能させることができるようになれば、自然と周囲の要素にも影響を与えられるようになります。
ブータ・シュッディを行う目的は、体内の元素の働きをリセットすることです。
それは、彼らの活動の背後にある意図を変えることなのです。もしあなたの中の要素が、大地や樹木と同じように機能するなら、あなたの人間としての潜在能力は発揮されないでしょう。
人体システムにおいて、これらの要素は成長を支えるためにそれぞれ異なる働きをするように設計されている。 & より高い可能性への扉を開く。
パーソナライズされたシステム：東洋医学における基本的な違い
一人ひとりの体内で、これらの要素はそれぞれ独自の働き方をします。東洋の伝統医学は、こうした個人差を古くから認識してきました。そのため、治療法は画一的な処方箋に基づくものではなく、個々の患者に合わせて調整されます。
施術者が一人ひとりを丁寧に診察し、それぞれに必要な治療内容を特定することで、治療効果は格段に向上します。診断は病気や症状だけに基づいて行われるのではなく、一人ひとりの身体の構造や機能に基づいて行われるのです。
常に焦点は病気だけでなく、個々の患者自身に当てられます。治療も同じ原則に基づいています。症状だけを対象とするのではなく、個々の身体の働きやバランスの取り方に合わせて治療を行います。
多くの東洋医学では、治療は個々の患者に合わせて行われ、根本的な不均衡に対処することを目的としています。一方、西洋医学では、治療は症状の緩和に重点が置かれることが多く、同じ症状を持つ人でも同じ薬を処方されることがあります。
シッダ医学やアーユルヴェーダでは、たとえ5人が同じ症状を訴えたとしても、それぞれ異なる治療法が用いられることがある。なぜなら、治療は病状ではなく、その人固有の体質や体質に合わせて設計されるからである。
ブータ シュッディ: 絶対的な参加を伴う実践
ブータ・シュッディのマントラを唱え、地、水、風、火の四元素を自分の中に取り込むとき、あなたはそれらが自分の体内でどのように作用するかを形作ろうとします。このとき、完全に集中してください。
ブータ・シュッディは、単なるルーティンワークであってはなりません。まるで恋愛のように、全身全霊を傾けて取り組むべきものです。これら五つの要素が融合して、これほど複雑で非凡なものを生み出す過程そのものが、力強いラブストーリーなのです。
ブータ・シュッディには、献身と愛情をもって臨んでください。心、感情、エネルギー、そして体、すべてを注ぎ込んでください。そのレベルの集中力がなければ、身体的な効果は多少得られるかもしれませんが、この実践の真髄を深く体験することはできません。
あなたがそれに完全に身を委ねれば、このシンプルなプロセスはあなたの人生の基盤を変えることができるでしょう。サドグル氏の新しい本、 インナーエンジニアリング：ヨギが教える喜びへの道, 9月20日にリリースされました。
本書の中で彼は、古典ヨガの原理に基づいた、自己啓発のための明確で実践的な手引きを提供している。このアプローチは、読者が内面の安定を築き、より喜びにあふれた人生を送るための助けとなる。