家庭療法でインフルエンザを治療する方法は？
1. ハチミツ
最も優れた免疫力強化剤は蜂蜜であり、蜂蜜はインフルエンザの症状を軽減する効果もあります。肺、喉、鼻を含む上気道は、一般的にインフルエンザとして知られる伝染性のウイルス性疾患によって主に影響を受けます。
インフルエンザの典型的な症状は、高熱、乾いた咳、頭痛、喉の痛み、鼻水です。蜂蜜の抗炎症作用と抗酸化作用は、細胞をフリーラジカルによる損傷から守ります。さらに、抗菌作用と抗ウイルス作用も備えており、治癒過程を早める可能性があります。
- 1日に2回、スプーン1杯の蜂蜜を温かい水2杯と一緒に飲むだけでいいのです。
- 温かいお湯1カップにレモン汁とハチミツ大さじ1杯を加えてください。この飲み物は、体を落ち着かせ、粘液の分泌を促進する効果があります。1日3回、少しずつお飲みください。
- 玉ねぎの汁にハチミツ小さじ1杯を混ぜたものも効果的です。これを1日に2～3回、症状が治まるまで服用してください。
- ハチミツ小さじ1杯とホーリーバジルのエキスを混ぜ合わせます。この混合物を1日1回服用してください。
2. 生姜
インフルエンザや、発熱、風邪、喘息などの病気に対する最も人気のある自然療法の一つがショウガです。ショウガの体を温める作用と抗炎症作用は、インフルエンザの症状を軽減するのに役立ちます。
生姜の主成分であるジンゲロールは、治癒を促進し、インフルエンザに伴う頭痛を軽減します。喉の痛み、気管支炎、咳、呼吸器感染症にも効果があります。喉の痛みは、生姜茶で和らげることができます。
このハーブに含まれる主要な植物化学物質であるジンゲロールとシャコールには、抗プロスタグランジン作用、鎮痛作用、肝保護作用、解熱作用があります。これらの効能に加え、ショウガは免疫システムを強化し、インフルエンザを引き起こす可能性のあるウイルスから体を守ります。
- 水1カップにすりおろした生姜小さじ半分を加えて沸騰させ、5分から10分ほど置いておく。
- 10分間冷ましてから、水気を切り、大さじ1杯の蜂蜜を加えて混ぜる。
- 1日に2～3回、少しずつお召し上がりください。
- さらに、生の生姜をそのまま1日に数回摂取することもできます。
- 熱湯1カップに、すりおろした生姜大さじ1杯、ベイベリーの樹皮、カイエンペッパーの粉末を混ぜ合わせます。これを1日に2～4回、少しずつお飲みください。
3. ニンニク
アーユルヴェーダでは長年にわたりニンニクが用いられてきました。ニンニクはあらゆる呼吸器系の症状を緩和します。ニンニクの抗酸化作用は、活性酸素による損傷を防ぎ、平滑筋の収縮を抑制します。また、ニンニクの抗菌、抗真菌、抗ウイルス、消毒作用は、発熱、頭痛、咳、風邪などの症状の緩和に役立ちます。
異物から体を守る働きを持つアリシンは、ニンニクに含まれる主要な免疫力向上成分です。アーユルヴェーダの観点から見ると、ニンニクは辛味、刺激、渋味があります。また、消化されると刺激味は薄れます。ニンニクはカパとヴァータのドーシャのバランスを整える効果があります。
ニンニク2～3かけを潰し、5分間煮込む。濾した後、10分間冷ます。1日に2～3回、お茶のように少しずつ飲む。
ニンニク2～3かけを水で噛んで、1日に2回摂取することもできます。
4. フェヌグリーク
フェヌグリークは強力な抗ウイルス作用と抗菌作用を持つため、インフルエンザの自然療法としても用いられています。ヒンディー語ではメティと呼ばれています。メティには、ネオチゴゲン、ジオスゲニン、ギトゲニン、テストシド、コリンなど、多くの化学成分が含まれています。
フェヌグリークには、ビタミンA、C、K、葉酸、リボフラビン、ナイアシン、チアミン、ビタミンB6など、多くの栄養素が含まれており、鉄、マンガン、マグネシウム、カルシウム、銅、カリウムなどのミネラルも豊富です。メティの種子には、他にも様々な治療効果があります。
水1カップとメティシード大さじ1杯を鍋に入れ、10分間沸騰させる。濾してから、蜂蜜と生姜汁を数滴加えて混ぜる。インフルエンザの症状が治まるまで、数日間これを飲み続ける。
あるいは、大さじ1杯のメティシードを一晩水に浸けておくこともできます。翌朝、水を切り、温め直してください。この温かい溶液でうがいをすると、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
5. ペパーミント
インフルエンザの発作中に頭痛を和らげるのに最適なハーブはペパーミントです。ペパーミントに含まれる植物化学物質の一つは、多くの有益な特性を持ち、咳や喉の痛みを和らげます。
さらに、ペパーミントには鎮痛作用と抗炎症作用があり、喉の腫れを軽減するのに役立ちます。ペパーミントに含まれるメントンとメントールという2つの成分には去痰作用があり、鼻づまりを解消し、その他のインフルエンザの症状を和らげる効果があります。
新鮮なペパーミントの葉を細かく刻み、カップ1杯の水で10分間煮沸し、濾してから蜂蜜を数滴加えて混ぜます。これを1日に2～3回飲むと、回復が早まります。 さらに、ペパーミントの葉をスープやサラダに加えることもできます。
6. レモン
レモンには抗真菌作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用、抗菌作用があるだけでなく、ビタミンCも豊富に含まれています。これらの特性が相まって、インフルエンザウイルスによる症状を軽減します。レモン汁を飲むと、体の水分を保つことができます。紅茶には抗酸化物質が含まれているため、蜂蜜とレモンを加えて飲むと、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
もっと詳しく
インフルエンザには、上記で紹介した家庭療法はどれも非常に効果的です。これらの自然療法に加えて、マスタード、オレンジ、そして蒸気を吸入することで、痰を薄めて体外への排出を促進することもできます。