自宅で自然にデトックス・浄化する方法
体を浄化し、より大きな可能性を引き出すことは、自宅ですぐに始められます。サドゥグルは、五大元素を浄化するシンプルな方法を教えてくれます。
サドゥグル：本質的に、身体は五大元素、つまり水、土、風、火、空によって操られています。インドでは、身体を五大元素でできた操り人形に例えることが非常に一般的です。構成上、身体は72%が水、12%が土、6%が風、4%が火、そして残りの6%が空、つまりアーカーシャです。
これら五大元素があなたの中でどのように振る舞うかが、ほぼ全てを決定します。「ブータ」は元素を意味し、「ブータ・シュッディ」は元素の汚れから解放されることを意味します。つまり、肉体から解放されるということです。ブータ・シュッディは、肉体の限界を超え、肉体を超えた次元へと到達するための、ヨガにおける基本的なサーダナです。
非常に自然な方法でブータ・シュッディを行うための簡単な方法がいくつかあります。究極のブータ・シュッディではありませんが、五大元素の浄化を行うことができます。
水
五大元素の中で、私たちが最も気にするのは水です。水の72%を占め、記憶力が非常に強いため、細心の注意を払う必要があります。一つは、ニームやトゥルシーの葉を水に入れることです。化学的な不純物は除去できませんが、水は生き生きと活力に満ち溢れます。もう一つは、銅の容器に水を入れることです。銅の性質が水に良い影響を与え、健康に良い影響を与えます。
地球
地球は12%です。食べ物がどのようにあなたの体内に入り、誰の手から届き、どのように食べ、どのように接するか、これらすべてが重要です。何よりも、あなたが食べる食べ物は命です。他の生き物たちは私たちの命を支えるために命を捧げています。私たちの命を支えるために命を捧げてくれるすべての生き物たちに、心からの感謝の気持ちを持って食べることができれば、食べ物はあなたの体内で全く違った働きをするでしょう。
空気
空気は全体の6%を占めています。そのうち、呼吸が占める割合はわずか1%以下です。残りは様々な形で影響を及ぼしています。私たちに影響を与えるのは、呼吸する空気だけではありません。体内に空気をどのように保つかも重要です。その1%にも気を配る必要がありますが、都市に住んでいると、どんな空気を吸うかは自分ではコントロールできないかもしれません。ですから、公園や湖畔を散歩してみましょう。
特にお子様がいる方は、少なくとも月に一度は外へ連れ出すことが大切です。映画館などではなく、映画館のような場所に連れ出すことが大切です。なぜなら、映画館のような限られた空間は、スクリーンに映し出される音、意図、感情によって、人々の心に響き、影響されてしまうからです。映画館に連れて行く代わりに、川に連れて行き、泳ぎ方や山登りを教えましょう。わざわざヒマラヤに行く必要はありません。小さな丘でさえ、子供にとっては山です。岩でもいいのです。登って、その上に座ってみてください。子供たちはきっと大喜びし、健康になります。あなたも健康になり、心身の働きが変わり、そして何よりも、創造主の創造物に触れることができるのです。これが最も重要なことです。
火
自分の内側でどんな炎が燃えているか、自分でも気を配ることができます。毎日、体に太陽の光を浴びましょう。太陽光は今もなお純粋ですから。幸いなことに、誰もそれを汚すことはできません。そして、自分の内側でどんな炎が燃えているか。それは貪欲の炎でしょうか、憎しみの炎でしょうか、怒りの炎でしょうか、愛の炎でしょうか、それとも慈悲の炎でしょうか。もしあなたがその炎に気を配れば、心身の健康について心配する必要はありません。それは必ず守られます。
アカシュ
アカーシャは、創造そのものと創造の源泉との間の媒介的な存在です。他の4つの要素を良好に保てば、アカーシャは自然に整います。アカーシャを人生に取り入れる方法を知っているなら、それは祝福された人生となるでしょう。
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