Что такое питта?
Питта-доша, сочетающаяся с элементами огня и воды, регулирует обмен веществ, пищеварение и преобразование в организме. В синхроне он усиливает работу мозга, способствует хорошему пищеварению и обеспечивает чистый цвет лица.
Тем не менее, когда питта накапливается, это может привести к так называемому дисбалансу питты. Этот дисбаланс питты может проявляться в виде проблем с кислотностью, воспалением, раздражительностью и тепловыми нарушениями. Аюрведа предлагает древние способы восстановления баланса и предотвращения избыточной энергии, фактически обеспечивая естественное лечение питта-дошей.
В этой статье мы узнаем, как достичь баланса Питта Доши с помощью аюрведы и откроем для себя лучшие аюрведические лекарства, доступные в Ayumantra, одном из ведущих онлайн-магазинов аюрведических лекарств Канады и США, для целостного исцеления.
Пример:
Представьте Питту как маленькую кухонную плиту. Когда она горит при нужной температуре, она хорошо готовится. Но если становится слишком жарко, пища сгорает.
Ключевые выводы:
- Питта состоит из огня и воды.
- Она управляет пищеварением, трансформацией и теплом.
- Сбалансированная питта поддерживает чистоту и хорошую кожу.
- При высоком состоянии это приводит к кислоте, жару и гневу.
Понимание дисбаланса Питта-Доши:
Итак, что такое дисбаланс питты и на какие признаки стоит обращать внимание? Дисбаланс Питты проявляется в различных формах, и вот основные симптомы дисбаланса Питты:
- Кислотный рефлюкс, изжога и язвы.
- Акне, сыпь и покраснение — распространённые кожные заболевания, которые могут возникать из-за проблем с вашей нервной или эндокринной системой. Часто считаются симптомами высокого питта.
- Чрезмерное потоотделение и чрезмерное тепло тела.
- Злой, раздражённый и нетерпеливый.
- Жидкий стул или неутолимая жажда.
Поскольку Питта управляется огнём, вам нужно охлаждать, успокоиться и питать его, чтобы уравновесить Питту. Восстановление баланса и достижение состояния питта достигается с помощью сочетания диеты, корректировки образа жизни, травяных средств и масел, согласно рекомендациям Аюрведы. Этот подход отвечает на ключевой вопрос — как контролировать питта-дошу.
Пример:
Если вы часто чувствуете жар даже в нормальную погоду, злитесь из-за мелочей и у вас красные сыпи или расслабленные движения, скорее всего, вы имеете дело с избытком Питты.
Ключевые выводы:
- Дисбаланс характеризуется такими симптомами, как кислотность, сыпь, жара и раздражительность.
- Он влияет на пищеварение, кожу, настроение и жажду.
- Вам нужны рутины для охлаждения и успокаивания, чтобы снизить состояние.
Диета для баланса питта-доши:
Питание важно для контроля уровня питты. Для тех, кто интересуется, как снизить питту, выбор правильных продуктов, успокаивающих питту, — это первый шаг.
Выбирайте успокаивающую, увлажняющую и слегка сладкую пищу, чтобы сбалансировать питта-дошу и избегать острой, тяжёлой и кислой пищи.
Пример:
Если ваш обед острый карри с газировкой, попробуйте заменить миску огуречного риса с стаканом кокосовой воды.
Ключевые выводы:
- Выбирайте охлаждающую, увлажняющую, слегка сладкую пищу.
- Избегайте острых, жареных и кислых продуктов.
- Еда напрямую влияет на баланс доши.
Лучшие продукты для баланса питты:
- Охлаждающие фрукты: кокос, дыни, виноград и груши.
- Овощи: огурцы, кабачки, капуста кейл и спаржа.
- Цельнозерновые продукты: басмати рис, овёс и киноа.
- Молочные продукты: мягкий сыр, свежий сыр, сливки, сметана, цельное молоко, латте и капучино из цельного молока, несоленого масла и топлёного масла.
- Травы: фенхель, кориандр и мята.
Пример:
Тарелка с паровым цукини, рисом басмати и немного топлёного масла — это просто, успокаивающе и подходит для питты.
Ключевые выводы:
- Выбирайте фрукты, такие как виноград и дыни.
- Предпочитайте овощи, такие как огурец и капуста кейл.
- Используйте мягкие молочные продукты и травы, такие как мята или фенхель.
Продукты, которых следует избегать:
- Острое блюдо: чили, датский и жареный продукт.
- Кислые фрукты: те цитрусовые, которые являются лимонами и апельсинами.
- Ферментированные продукты: жидкая попытка (уксус), укроп, солёные огурцы, пьянство.
- Избегайте: слишком много соли и кофеина.
Пример:
Пикантный лимонный огурец с жареной закуской может быть вкусным, но он сильно нагревает вашу питту.
Ключевые выводы:
- Обойдитесь от чили, уксуса, цитрусовых и лишнего количества соли.
- Избегайте кофеина и ферментированных продуктов.
- Жареная и кислая пища усиливает воспаление.
Аюрведический образ жизни в Pitta Balance:
Помимо диеты, изменения образа жизни также помогают сбалансировать питта-дошу. Эти аюрведические домашние средства питта-доша и средства для борьбы с дисбалансом питты являются эффективными способами контролировать симптомы.
Сделайте следующие аюрведические рекомендации своим основным домашним средством для питта-доши:
- Ещё один совет — вставай рано: вставай рано утром, чтобы чувствовать себя свободно.
- Будьте гидратированы: пейте кокосовую воду, травяные чаи и воду комнатной температуры.
- Йога: Охлаждающие позы, такие как поза ребёнка, поза кобры и приветствия луны, особенно полезны для тех, кто стремится сбалансировать питту в теле.
- Практикуйте медитацию: дыхательные расслабляющие практики, такие как Шитали Пранаяма, помогают охладить тело и показывают, как успокоить питту.
- Не переутомляйтесь: слишком много стресса и конкуренции вызывают Питту. Обучение контролю питты включает эффективное управление уровнем стресса.
Пример:
Раннее пробуждение, мятный чай и несколько охлаждающих поз йоги помогут вам почувствовать себя легче и спокойнее к 9 утра.
Ключевые выводы:
- Раннее подъём и гидратация охлаждают организм.
- Мягкая йога и дыхание помогают психическому здоровью.
- Избегание стресса крайне важно для контроля Питты.
Лучшие аюрведические продукты Ayumantra для Pitta Dosha:
Я, если вы ищете более прямое лечение питты и качественные добавки питта-доша, это может очень помочь. Ayumantra предоставляет питту травы и продукты для балансировки питты, чтобы вернуть питту в равновесие. Это ключевая часть лечения питта-доши.
Продукты доступны для покупки в Канаде и США, что облегчает внедрение аюрведы в повседневную жизнь как полноценное средство от питты. Ниже вы найдёте информацию о каждой таблетке питта на английском языке, которая поможет вам выбрать подходящие таблетки для ваших нужд.
1. Таблетки и порошок трифалы:
I. Трифала — смесь Амлы, Харитаки и Бибхитаки и считается лёгким детоксикационным средством.
II. Он помогает пищеварению, стимулирует регулярность кишечника и снижает высокий уровень питты.
III. Таблетки Triphala и Triphala Powder, доставляемые компанией Ayumantra, являются лучшими для поддержания здоровья кишечника и вывода токсинов.
Пример:
Принять одну таблетку Трифалы перед сном — это как мягкая кнопка «перезагрузки», просыпаясь с спокойным, уравновешенным желудком.
Ключевые выводы:
- Трифала сочетает три фрукта для лёгкой детоксикации.
- Поддерживает регулярное пищеварение и охлаждает питту.
- Легко использовать в виде таблеток или порошка.
2. Порошок Брахми (Bacopa Monnieri):
И. Брахми — известная трава для успокоения ума и облегчения стресса и фрустраций, вызванных питтой.
II. Ежедневное употребление Ayumantra Brahmi Powder может улучшить память, устранить умственную усталость и способствовать расслаблению.
Пример:
Смешивать чайную ложку порошка брахми в утренний смузи — это как добавить успокаивающий бальзам для разума; Стресс, кажется, тает.
Ключевые выводы:
- Брахми успокаивает стресс и душевный жар.
- Улучшает память и концентрацию.
- Хорошо сочетается с напитками или йогуртом.
3. Таблетки Шатавари (Asparagus racemosus):
Шатавари — это охлаждающая и омолаживающая трава, которая питает организм и балансирует слишком много тепла. Таблетки Шатвари, продаваемые Ayumantra, полезны для женского здоровья, пищеварения и гидратации.
Пример:
Принимать таблетку Шатавари за обедом — это прохладный и питательный глоток воды для организма, особенно приятно в жаркие дни.
Ключевые выводы:
- Шатавари охлаждает и восстанавливается.
- Отлично подходит для женского здоровья и гидратации.
- Помогает сбалансировать избыток тепла.
4. Таблички Гудучи (Tinospora Cordifolia):
I. Гудучи — эффективный способ наращивания иммунитета, обладающий охлаждающим эффектом.
II. Таблетки гудучи Аюмантры могут вывести токсины, содержащиеся в избытке питты, после её выведения, поддерживать здоровье печени и укреплять иммунитет.
Пример:
Таблетка Гудучи после послеобеденного перекуса ощущается как щит от сезонных всхлипов — мягкая поддержка иммунитета с прохладным прикосновением.
Ключевые выводы:
- Гудучи усиливает иммунитет и охлаждает Питту.
- Поддерживает здоровье печени и удаление токсинов.
- Идеально подходит для ежедневного благополучия.
5. Таблетки Агнацид:
I. Таблетки Агнацид, производимые компанией Ayumantra, служат решением для людей с симптомами кислотного рефлюкса.
II. Таблетки нормализуют уровень pH желудка и снижают воспаление желудочно-кишечной системы.
Пример:
Употребление таблетки агнацида когда начинается изжога, — это как убавлять ручку плиты, мгновенное снятие кислотности.
Ключевые выводы:
- Нацелено на кислотный рефлюкс и изжогу.
- Нормализует pH желудка.
- Быстродействующая, пищеварительная поддержка.
6. Порошок Гокшуры (Tribulus Terrestris):
I. Гокшура очень полезна для здоровья почек и мочевой системы организма; он очищает значительное количество токсина питта.
II. Порошок Ayumantra Gokshura используется для лечения репродуктивной системы и уменьшения отёка.
Пример:
Смешивание порошок Гокшуры в тёплой воде вечером ощущается как смывка накопившегося стресса, лёгкое, чистое и успокаивающее для почек.
Ключевые выводы:
- Гокшура очищает мочевой систему.
- Помогает удалить токсины питты.
- Помогает снизить отёк и поддерживать репродуктивное здоровье.
7. Питта Ойл:
I. Масло питты, предлагаемое Ayumantra для внешнего применения, — это прохладное и холодное масло.
II. Для приготовления используются травяные ингредиенты, которые помогают снизить раздражительность, сыпь и тепло тела.
Пример:
Массаж нескольких капель масла питта на виски после работы ощущается как прохладный ветерок в жаркий день, мгновенно успокаивая разум и кожу.
Ключевые выводы:
- Внешняя смесь охлаждающего масла.
- Успокаивает раздражительность и сыпь.
- Отлично подходит для самомассажа.
8. Таблички Sirshool:
I. Чрезмерная Питта также, скорее всего, проявляется головной болью и мигренями.
II. Таблетки Sirshool, предоставляемые Ayumantra, помогают лечить головные боли и, таким образом, являются естественным средством от стресса и напряжения.
Пример:
Когда начинается головная боль напряжения, прием таблетки Sirshool кажется «паузой» на стрессе, облегчение головной боли без сонливости.
Ключевые выводы:
- Облегчает головные боли и мигрени, связанные с Питтой.
- Естественное средство от стресса и напряжения.
- Бережно к телу.
9. Масло Кширбала:
I. Масло Кширбала обычно оказывает охлаждающее и питательное действие на организм.
II. Это облегчает работу нервной системы, вызывая жжение из-за чрезмерного приема питты.
III. Масло Ksheerbala от Ayumantra, благодаря своим характеристикам, отлично подходит для массажного масла.
Пример:
Слегка подогревать масло Кширбалы и натирать им ноги перед сном — это как укрытие нервной системы прохладным одеялом, глубоко успокаивающее.
Ключевые выводы:
- Питательное массажное масло на основе молока.
- Успокаивает нервную систему.
- Помогает уменьшить жжение.
10. Таблетки аллергонила:
I. Аллергии, а также воспаление связаны с раздражением питты.
II. Таблетки Аллергонил, разработанные Ayumantra, укрепляют иммунную систему и уменьшают эффекты аллергии, такие как сыпь и проблемы с дыханием.
Пример:
Прием таблетки Аллергонила при первых признаках сыпи или чихания ощущается как лёгкое обострение до его распространения — быстрое облегчение аллергии на питту.
Ключевые выводы:
- Питательное массажное масло на основе молока.
- Успокаивает нервную систему.
- Помогает уменьшить жжение.
11. Сиришские таблички (Albizia Lebbeck):
I. Сириш — хорошая детоксикационная трава, которая помогает выпустить кашель из лёгких.
II. Таблетки Sirish от Ayumantra помогают вывести избыточное тепло из организма, способствуя формированию сбалансированного иммунитета.
Пример:
Использование таблеток Sirish во время смены сезона ощущается как открыть окно в душной комнате, лёгкие чисты, дышать легче.
Ключевые выводы:
- Очищает лёгкие и дыхательные пути.
- Помогает избавиться от избыточного тепла.
- Это поддерживает баланс иммунитета.
Балансирование аюрведических ритуалов питта:
Эти практики также можно добавлять, помимо трав, для улучшения баланса питты:
- Абхьянга (масляный массаж): масло питта или масло кширбала можно использовать для охлаждения массажа.
- Травяные чаи: используйте охлаждающие чаи с кориандром, фенхелем и мятой. Это простое домашнее решение Pitta Remedy.
- Наблюдение за луной: проведите вечер при лунном свете, чтобы охладиться внутри.
- Мантра для Питта Доши: Повторение охлаждающей мантры может быть мощным инструментом для балансировки питты.
Пример:
После вечернего чая проведите пять минут, массируя масло питты в руках, затем потягивайте тёплую чашку мятного чая под лунным светом — как на спокойном мини-ретрите дома.
Ключевые выводы:
- Масляный массаж охлаждает и питает кожу.
- Травяные чаи поддерживают увлажнение и спокойствие.
- Наблюдение за луной добавляет естественный, охлаждающий ритуал.
1. Ознакомьтесь с коллекцией Pitta Balancing уже сейчас, чтобы найти своё идеальное средство
2. Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию аюрведического врача уже сегодня
Заключение:
Лечение питты и общее лечение питта доша предполагает осознанное внимание к диете, образу жизни и травяной терапии. К этому моменту нужно быть уверенным и в том, как понизить питта-дошу, и как эффективно с этим справляться.
Помимо успокаивающих масел и корректировок в рационе, аюрведические препараты, такие как Трифала, Брахми, Гудучи и Шатвари, могут использоваться для поддержания гармонии вашего организма. Для долгосрочного здоровья вот как исключить питту из организма.
Получите знания об аюрведе для долгосрочного здоровья и начните свой путь по балансировке питты прямо сейчас с продуктами Ayumantra Ayurvedic Products! Если вы задумывались, как лечить питту или питту дошу, это ваш первый шаг.
Ключевое примечание: Перед использованием этих или любых других продуктов, пожалуйста, всегда консультируйтесь с вашим врачом.