В чём смысл аюрведы?
Аюрведа — одна из древнейших наук о здоровье в мире. Считается, что она возникла более 5000 лет назад. «Аюрведа» — это санскритское слово, состоящее из двух частей: «Аюр», означающее жизнь, и «Веда», означающее наука, поэтому Аюрведа по сути означает «наука о жизни». В этой статье мы рассмотрим вопрос: почему Аюрведа имеет смысл? Аюрведа — это уникальная целостная наука о здоровье, которая фокусируется на взаимосвязи ума и тела и важности баланса между различными физиологическими компонентами для обеспечения здоровья. Красота этой уникальной науки заключается в том, что её принципы могут быть применены к любому человеку, в любое время и в любом месте. Аюрведа — одна из древнейших наук, которая говорит о персонализированном благополучии в форме Пракрити. Согласно Аюрведе, каждый человек рождается с Пракрити (конституцией), в которой преобладают доши в различных диапазонах. Доши, которые наиболее выражены, определяют Пракрити человека. Аюрведические тексты, такие как «Чарак Самхита», подробно описывают типичные характеристики каждой доши Пракрити. Описание Пракрити включает внешние черты, физиологию, предпочтения и антипатии, аппетит, сон и многое другое. Это приводит нас к вопросу: говорили ли древние аюрведические тексты о генетических признаках? Этот вопрос был более подробно исследован в недавнем исследовании Говиндараджа П. и др., посвященном «Геномному анализу Пракрити». Исследование показало, что различные характеристики, описанные для каждого типа Пракрити, напоминают определенный фенотип, что укрепляет убеждение в том, что Пракрити может иметь генетическую основу. Таким образом, можно сказать, что Аюрведа значительно опередила свое время, предложив концепцию персонализированного оздоровления.
Аюрведа подчеркивает, что ахара (пища), динчарья (распорядок дня) и, по сути, рутучарья (сезонный распорядок) человека должны находиться в гармонии с его пракрити (жизненной системой). Задолго до того, как мир открыл витамины, минералы и их физиологическую роль в организме, концепция сбалансированного питания была заложена в Аюрведе. Основной акцент делается на употреблении в пищу продуктов, обладающих всеми шестью вкусами: сладким, соленым, кислым, острым, горьким и вяжущим. Это обеспечивает сбалансированное питание. Цель Аюрведы – Swasthasya Swathya rakshanam, aturasya vicar prashmanam cha. Это означает защиту здоровья здорового человека и искоренение болезней. Величие этой науки заключается в том, что она не только подчеркивает восстановление здоровья и баланса в организме, но и верит в профилактический характер, способствуя укреплению и защите здоровья.
Основной принцип Аюрведы — это Тридоша (три доши). Согласно этому принципу, наше тело содержит три основные доши или гумора: Вата, Питта и Капха на разных уровнях. Вата символизирует элемент ветра и отвечает за все движения внутри нашего тела. От макро- до микроуровня каждое движение в теле, будь то нервные импульсы, перистальтика, мышечная активность или дыхание, можно отнести к Вате.
Считается, что метаболизм и трансформационные функции, такие как пищеварение, всасывание и усвоение, регулируются Питтой. Поэтому, когда Аюрведа говорит о Питте, она имеет в виду не только желчь, но и различные ферменты и гормоны, необходимые для пищеварения и метаболизма. Следовательно, их также можно рассматривать как различные формы Питты. Третья доша — Капха, также известная как флегма. Это доша, которая обеспечивает структуру, связывает ткани и придает биологическую прочность. Функции смазки суставов, заживления ран и выработки слизи внутри полостей тела можно отнести к Капхе.
Помимо Дош, принципы Агни, Оджаса, Дхату, Мала и Гун также являются основополагающими для этой великой науки. Агни — это пищеварительный или метаболический огонь. Роль Агни заключается в трансформации, и он является ключевым элементом Питты. Поэтому человек с низким уровнем метаболического или пищеварительного огня, или Агни, может страдать от потери аппетита и несварения желудка. Если Агни не функционирует должным образом в организме человека, это также может привести к образованию Ама, то есть токсинов или непереваренных метаболитов. Эта Ама, накапливаясь в организме в течение длительного периода, может привести к различным заболеваниям. Тексты также подробно описывают Оджас. Говорят, что это экстракт всех дхату (тканей) и вещество, поддерживающее жизнь. Прана описывается как энергия или жизненная сила внутри каждой клетки тела. Как и в современной физиологии, тело состоит из различных тканей, а Аюрведа говорит о семи дхату или тканях. К ним относятся Раса (плазма), Ракта (кровь), Мамса (мышцы), Меда (жир), Ашти (кости), Маджа (костный мозг) и Шукра (репродуктивная ткань). Кроме того, описываются Мала, или продукты жизнедеятельности, такие как моча, кал и пот.
Аюрведа не ограничивается описанием физиологии тела, но подробно рассматривает качества ума, или гуны, такие как Сатва (равновесие), Раджас (гиперактивность) или Тамас (гипоактивность), обеспечивая таким образом глубокую и прочную связь между умом и телом. Принцип пяти элементов (Панчамахабхут) также является основополагающим в Аюрведе. Согласно этой великой науке, подобно тому как Вселенная состоит из пяти основных элементов: Акаша (эфир), Ваю (воздух), Теджас (огонь), Апа (вода) и Притхви (земля), наше тело также состоит из этих элементов. Таким образом, секрет хорошего здоровья в Аюрведе, описанный в Сушрута-самхите, звучит так: «Sama dosha Sama agni cha Sama Dhatu mala kriyah, prasanna atme indriya manah Swasthya itbhidiyate». Это значит: когда Тридоши, Агни, Дхату, Мала находятся в равновесии, а душа, чувства и ум пребывают в приятном состоянии, тогда говорят, что человек здоров. Какая прекрасная концепция здоровья и благополучия, объединяющая тело, ум и душу!
Аюрведа — это поистине наука о природе, которая способствует естественному благополучию. Это наука о жизни. Это наука, которая создает гармонию между нами и природой. Она делает акцент на том, чтобы мы распознавали свои биоритмы и устанавливали связь между разумом и телом. Это целостная система здравоохранения, которая выходит за рамки физического здоровья и уделяет равное внимание психическому здоровью. Именно поэтому Аюрведа так важна.
Теги: Аюрведа