Как уменьшить, контролировать и снять стресс и тревогу естественными методами с помощью аюрведы.

УПонимание стресса и тревоги с точки зрения аюрведы:

Если вы чувствуете, что вас переполняют эмоции, позвольте мне сказать, что вы не одиноки; 77% людей ежедневно испытывают стресс.

Аюрведа предлагает естественные решения, которые используются уже давно и являются эффективными. Эти методы помогают восстановить спокойствие без побочных эффектов.

Нередко, как в личной, так и в профессиональной жизни, мы сталкиваемся с трудностями.

Обычно возникает ощущение, что мы могли бы их избежать. Кроме того, бывают и такие моменты, как решение проблем других людей, то есть близких родственников.

Аюрведа — это традиционная наука о здоровье, предлагающая естественные методы достижения душевного спокойствия наряду с правильным питанием и восстановлением баланса в организме.

Методы лечения в аюрведе отличаются от методов лечения в традиционной медицине.

Эта методика выявляет источники стресса и использует натуральные средства. Она также предлагает изменения образа жизни и фитотерапию.

Наша организация, «Аюмантра», предлагает чистые аюрведические продукты, разработанные для поддержания психического здоровья на самом высоком уровне.

Мы создаём аюрведические продукты, которые помогают обрести душевный и физический покой.

Эти продукты предназначены для жителей Канады и США. Они помогают естественным образом справляться со стрессом и тревогой.

Аюрведические причины стресса и тревоги:

Согласно Аюрведе, стресс возникает из-за дисбаланса Вата-доши, которая связана с воздухом и пространством.

Это может вызвать беспокойство. Доша Питта, связанная с огнём, может привести к раздражительности.

Для облегчения состояния важно сбалансировать эти доши. В этом могут помочь натуральные средства, такие как травы, масляные процедуры и изменение рациона питания.

Аюрведа рекомендует эти методы для эффективного управления стрессом.

Аюрведические травы для снятия стресса и тревоги:

Коллекция трав, используемых в аюрведе, предлагает естественные методы борьбы со стрессом и тревогой, не вызывающие побочных эффектов.

В магазине Ayumantra представлен широкий ассортимент исключительных трав и пищевых добавок, которые помогают восстановить ясность ума и снять стресс.

1. Порошок ашваганды (Withania Somnifera):

• Известное лекарственное растение ашваганда активно снижает уровень кортизола, одновременно укрепляя надпочечники и способствуя расслаблению и заживлению.
• Ежедневное употребление этого вещества помогает людям повысить устойчивость к стрессу и придать им больше жизненной энергии.

Узнайте больше о травах здесь:
1. Ашваганда: Ашваганда - Зимняя вишня (Withania Somnifera)
2. Брахми: Брахми / Водяной иссоп / Бакопа Монниери

2. Таблетки и порошок брахми (Bacopa Monnieri):

• Брахми действует как тонизирующее средство для мозга, улучшая умственные функции и память.
• Эти растительные добавки помогают людям, страдающим от стресса или тревоги. Они также полезны для тех, кто испытывает затуманенность сознания.
  
• Вы также можете узнать больше о всех преимуществах, посетив страницы нашей продукции с брахми.

3. Порошок и таблетки Шанкхапушпи (Convolvulus Pluricaulis):

• Шанкхапушпи — эффективное аюрведическое растение. Оно помогает успокоить ум и уменьшить чувство умственного истощения.
• Он также лечит нарушения сна и симптомы психического напряжения.

4. Таблетки Тагар (Валериана Джатаманси):

• Тагар — сильнодействующее, но малоизвестное лекарственное растение в аюрведе.
• Это помогает пользователям спокойно спать, успокаивает ум и нервы.

5. Таблетки Dep-end:

• Для людей, страдающих тревожностью и принимающих таблетки Depend, важны успокаивающие растительные ингредиенты.
• Эти ингредиенты помогают улучшить их настроение и эмоциональное равновесие.

6. Таблетки Cerewell:

• Эти таблетки способствуют поддержанию функций мозга и снижению усталости во всей умственной системе.
• Этот препарат наиболее эффективен в случаях, когда человек испытывает постоянный стресс в сочетании с умственной усталостью.

7. Порошок и таблетки тулси (Ocimum Sanctum):

• Священное растение тулси, более известное как базилик священный, к счастью, существует и обладает замечательными адаптогенными свойствами.
• К счастью, существует реальная защита организма, которая помогает бороться с негативными последствиями стресса, укрепляет иммунную систему и стабилизирует эмоции.

8. Капсулы Пипали (Piper Longum):

• Лечебные свойства пипали помогают уменьшить отеки, улучшают пищеварение и сохраняют душевное спокойствие.

Краткий обзор аюрведических трав:

• АшвагандаПомогает организму справляться со стрессом, снижает чувство усталости и придает больше энергии.
• Брахми: Полезна для мозга! Помогает лучше мыслить, лучше запоминать и чувствовать себя менее напряженным или заторможенным.
• ШанкхапушпиУспокаивает ум, когда вы чувствуете усталость или стресс, и помогает лучше спать.
• Тагар: помогает спокойно заснуть, успокаивает ум и нервы.
• Таблетки Dep-endУспокаивающие травы, помогающие людям, испытывающим тревогу, почувствовать себя лучше и обрести душевное равновесие.
• Таблетки Cerewell: помогают мозгу хорошо работать и снижают умственную усталость, особенно при сильном стрессе.
• Тулси (священный базилик)Защищает организм от стресса, укрепляет иммунную систему и помогает поддерживать стабильное настроение.
• Пипали: помогает уменьшить отеки в теле, что полезно для желудка, и способствует душевному спокойствию.

Аюрведические массажные масла для снятия стресса и тревоги:

Аюрведический самомассаж с использованием лечебных масел, называемый Абхьянга, может помочь успокоить нервную систему и снизить стресс. Компания Ayumantra предлагает высококачественные массажные масла, обеспечивающие глубокое расслабление и душевное спокойствие.

1. Масло Питты:

Людям, испытывающим стресс, может помочь масло Питты, которое успокаивает тепло тела, уменьшает раздражение и обеспечивает внутреннее спокойствие.

2. Тридошическое масло:

Тридошическое масло подходит для разных типов телосложения, обеспечивая длительную энергию нервной системе. Оно также ухаживает за кожей.

3. Масло Широдхара:

Теплое травяное масло, используемое в терапии Широдхара, наносится на лоб.

Это создает глубокое медитативное состояние. Масло распределяется подобно крыше.

Это маслянистое вещество оказывает исключительное облегчение людям, страдающим нарушениями сна, тревожностью и головными болями.

4. Масло кширбала:

Масло кширбала — это традиционное аюрведическое средство для массажа кожи головы.

Это помогает людям расслабиться и снижает напряжение в нервной системе. Это также улучшает качество сна.

Вот краткий обзор масел:

Масло Питта:

• Помогает, если вы испытываете стресс.
• Охлаждает тело.
• Помогает обрести внутреннее спокойствие.

Тридошическое масло:

• Придаёт вашим нервам энергию надолго.
• Полезно для вашей кожи.
• Подходит для разных категорий людей.

Масло Широдхара,

• Теплым маслом вам на лоб поливают.
• Вызывает чувство спокойствия и расслабления, как во время медитации.
• Помогает при проблемах со сном, тревожности и головных болях.

Масло Кширбала:

• Используется для массажа головы.
• Помогает расслабиться и успокоить нервы.
• Помогает лучше спать.

Советы по изменению образа жизни для естественного снижения стресса с помощью аюрведы:

Помимо растительных добавок и масел, аюрведические изменения образа жизни могут дополнительно улучшить управление стрессом.

Вот несколько рекомендаций из области аюрведы:

1. Соблюдайте постоянный режим дня:

Аюрведа делает упор на Диначарью (ежедневный распорядок) для балансирования Вата-доши.

Чтобы создать стабильность в своей жизни, просыпайтесь рано, ешьте в одно и то же время и придерживайтесь структурированного распорядка дня.

2. Практикуйте медитацию и пранаяму:

Ежедневная медитация и дыхательные упражнения, такие как Анулом Вилом и Бхрамари.

Помогает успокоить нервную систему. Также снижает уровень тревожности.

Анулома Пранаяма/Вилом (также называемая попеременным дыханием через ноздри), или Анулома Пранаяма на санскрите, — это дыхательное упражнение. Оно является частью традиции хатха-йоги в индуизме....

3. Соблюдайте сбалансированную и полезную диету:

Отдавайте предпочтение тёплой, питательной пище, такой как отварные овощи, цельнозерновые продукты и топленое масло.

Избегайте чрезмерного употребления кофеина и обработанных продуктов питания, поскольку они усугубляют стресс.

4. Пейте травяные чаи:

Травяные чаи с базиликом, брахми или солодкой могут помочь успокоить ум.

Они также улучшают вашу способность справляться со стрессом.

5. Занимайтесь умеренными физическими упражнениями:

Такие практики, как йога, тайцзи и прогулки на природе, могут помочь снять напряжение и сбалансировать энергию.

Краткие заметки:

• Составьте план на день: просыпайтесь, ешьте и занимайтесь делами примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно.
• Дышите и будьте спокойны: попробуйте простые дыхательные упражнения и время в тишине (медитацию), чтобы успокоить ум и меньше беспокоиться.
• Питайтесь правильно: выбирайте теплую, здоровую пищу, например, приготовленные овощи и цельнозерновые продукты. Откажитесь от чрезмерного употребления кофе и фастфуда.
• Пейте успокаивающие чаи: напитки с такими травами, как тулси, могут помочь вам почувствовать себя спокойно и лучше справляться со стрессом.
• Двигайтесь плавно: простые упражнения, такие как йога или прогулки на природе, помогут вам расслабиться и почувствовать себя более уравновешенным.

Почему стоит выбрать Ayumantra для аюрведического лечения стресса и тревожности?

В Ayumantra мы сосредоточены на предоставлении подлинных аюрведических решений для снятия стресса и тревоги в Канаде и США.

Наши травы и масла закупаются с соблюдением высочайших стандартов чистоты, что гарантирует эффективные и безопасные результаты.

Ты можешь Купить аюрведические препараты для снятия стресса и тревоги в Канаде и США онлайн.

Мы также предлагаем такие средства, как ашваганда для поддержки надпочечников, брахми для здоровья мозга и успокаивающие массажные масла. У нас найдется подходящее аюрведическое средство именно для вас.

Нужна индивидуальная консультация? Запишитесь на бесплатную аюрведическую консультацию

Полезные советы: Обязательно почитайте наш блог о
Почему женщиныс ХЗдоровье имеет значение, и как аюрведа помогает естественным путем. Улучшает самочувствие
Какие натуральные средства для повышения энергии лучшие? Лучшие варианты от Ayumantra.

Заключительные мысли:

Стресс — распространенное явление, но он не должен вами управлять.

Ежедневный прием аюрведических продуктов из Аюрведические лекарства от стресса АюмантраВ сочетании с эфирными маслами и правильным образом жизни это позволяет обрести естественный баланс между разумом и эмоциями.

Аюрведа предлагает комплексный подход к управлению стрессом, поскольку она обеспечивает не только немедленное облегчение, но и достижение длительной психической стабильности, а также душевного спокойствия.