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手で食べるヨガ 手で食べることは、インドのヨガとアーユルヴェーダにおけるパンチャ・カルマ・インドリヤ（五つの行動器官）とパンチャ・ジニャーナ・インディリヤ（五つの感覚器官）の概念に基づく、伝統、文化、儀式、そして健康の一部です。食事を摂ることは、単に空腹を満たすためではなく、感覚を昇華させ、満...

満足の実践 私たちを心の底から高揚させたり怖がらせたりする真実はそう多くありませんが、その一つが「すべては変化する」というシンプルな事実です。不快な状況に直面しているとき、絶え間ない変化は避けられないと知るだけで、どんなに困難な嵐も乗り越える勇気と希望を得ることができます。しかし、人生を楽しん...

空間の創造と消滅のムドラ「エーテル・アカシャ・ムドラ」 アカシャは「空間要素」、ヴァルダカは「増加」を意味します。このムドラは一般的にアカシャ・ムドラとして知られ、アーユルヴェーダではアカシャ・ヴァルダカ・ムドラとも呼ばれます。これはアサミュクタ（片手）のムドラで、ヨガ・タットヴァ・ムドラ・ヴ...

女性のためのヨガ: 「女性の体に病気が蔓延するのは、シャクティエネルギーが損なわれ、母なる月のリズムに反しているときだけです。」 マヤ・ティワリ ヨガを始める理由は人それぞれです。筋肉の強化、組織の開放、精神的な理解、そして癒しを求めています。 西洋文化圏の女性として、私たちは家族を育て、家事...