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아브양가 – 아유르베다 마사지 요법 아유르베다는 질병 치료보다 예방이 더 중요하다고 믿습니다. 이상적인 일상생활/딘차랴(Dincharya)에서 언급되는 이상적인 생활 방식은 다른 예방적 요소들과 함께 아브양가(Abhyanga, 마사지)를 강조합니다. 마사지는 다양...

여성을 위한 요가: "여성의 몸에 질병이 생길 수 있는 경우는 오직 그녀의 샥티 에너지가 손상되어 달의 리듬과 어긋날 때뿐입니다." 마야 티와리 우리는 모두 각기 다른 이유로 요가를 시작합니다. 근육 강화, 신체 조직의 이완, 영적인 이해, 그리고 치유를 위해서죠...

아유르베다에서 질병의 근본 원인인 아마(Ama) 이해하기 “Sarve Rogha Mandagni” ...Amashyasamuthpanna! - 모든 질병은 위장(아마샤야)에 있는 소화 기능 저하에서 시작됩니다! 위대한 아유르베다 의사 바그바타는 이렇게 말했습니다...

생명의 묘약: 라사야나 봄이 왔습니다. 오늘은 잔디가 더욱 푸르게 보입니다. 눈도 거의 다 녹았습니다. 이제 낮이 길어지고 꽃들이 피어날 것입니다. 햇살은 더욱 밝게 비추어 차가운 겨울의 우울함을 날려버릴 것입니다. 자연은 우리에게 많은 것을 선사합니다. 매일 새...

빈혈 개선을 위한 식단 - 간단한 안내 빈혈은 주로 철분, 비타민 B12, 엽산과 같은 특정 영양소의 결핍으로 인해 발생합니다. 이 질환의 원인이 대부분 식단 결핍에 있으므로, 부족한 영양소를 보충하고 증상을 개선하기 위해 식단을 조절하는 것이 필요합니다. 우리나...

계절과 계절별 생활습관 - 전 세계 다양한 지역에서의 파악 및 실제 적용 생명 시스템은 외부 우주의 축소판입니다. 모든 자연 현상은 개체 내부에 반영되고 나타납니다. 아유르베다는 우주가 세 가지 우주 에너지, 즉 소마(달), 수리야(태양), 아닐라(공기)에 의해 ...

겨울철 균형 유지를 위한 아유르베다 건강 관리법 가을에서 겨울로 계절이 바뀌면서 신체적, 정신적, 감정적, 영적인 건강 상태를 살펴보는 것이 중요합니다. 우리는 균형 잡힌 상태인가요, 아니면 불균형 상태인가요? 피부와 머리카락이 건조하고, 관절이 아프고, 항상 추...