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아유르베다와 비만: 여러 고전 아유르베다 문헌에는 비만과 관련된 질병에 대한 언급이 있습니다. Charak¹은 비만을 가장 바람직하지 않은 건강 문제 중 하나로 묘사합니다. 서구 사회에서 비만은 점점 더 심각해지는 건강 위험 요소이며, 스트레스와 건강하지 못한 식...

아유르베다에서 약초를 사용하는 원칙 건강과 치료의 기본 개념 아유르베다는 수천 년 역사를 자랑하는 인도의 전통 의학 체계입니다. 많은 사람들이 전통 의학은 과학적 근거가 부족하고 체계적인 방법론이 결여되어 있다고 생각합니다. 그러나 이러한 인식과는 달리, 아유르베...

만족의 실천 우리를 고무시키거나 혹은 심금을 울리는 진실은 많지 않지만, 그중 하나가 바로 "모든 것은 변한다"는 단순한 사실입니다. 불편한 상황에 처했을 때, 끊임없는 변화가 불가피하다는 것을 아는 것만으로도 가장 힘든 시기를 헤쳐나갈 용기와 희망을 얻을 수 있...

식단이 면역력에 미치는 영향은 무엇일까요? 아유르베다적 관점에서 살펴봅니다. 아유르베다는 현대 의학이 면역력을 발견하기 훨씬 이전부터 건강 유지의 중요성을 강조해 온 고대 의료 과학입니다. 아유르베다 경전에는 "Swasthasya Swasthya rakshanam...

우리 물에 생기를 불어넣자 어린 시절, 할머니께서 밤새 구리 그릇에 물을 담아두셨다가 아침에 일어나자마자 마시라고 하시던 기억이 납니다. 할머니께서는 구리 그릇에 담아둔 물이 심신에 매우 좋다고 하셨습니다. 이제 이러한 고대 풍습이 다시 주목받고, 제가 직접 경험...

이달의 허브: 생강 - 만병통치약 생강 추출물은 항균, 항경련, 진통, 항궤양, 위액 분비 촉진, 항종양, 항진균, 항경련, 항알레르기 등 광범위한 생물학적 활성에 대해 광범위하게 연구되어 왔습니다. 진저롤은 프로스타글란딘 생합성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다...

아유르베다는 어떻게 이해할 수 있을까요? 아유르베다는 세계에서 가장 오래된 건강 과학 중 하나입니다. 5천 년도 더 전에 시작되었다고 전해집니다. '아유르베다'는 산스크리트어로 '아유르(Ayur)'는 생명을, '베다(Veda)'는 과학을 의미하며, 본질적으로 '생...

공간의 창조와 소멸을 나타내는 무드라 "에테르 - 아카샤 무드라" 아카사는 "공간의 요소"를, 바르다카는 "증가시키다"를 의미합니다. 이 무드라는 일반적으로 아카사 무드라로 알려져 있으며, 아유르베다에서는 아카사 바르다카 무드라라고도 합니다. 이는 한 손으로 하는...

아그니(불): 소화력 “만약 지각의 문이 깨끗해진다면, 모든 것은 인간에게 있는 그대로, 즉 무한한 모습으로 나타날 것이다. 윌리엄 블레이크 이 글을 읽기 전에 스스로에게 "불이라는 단어를 들으면 어떤 이미지가 떠오르나요?"라는 질문을 던져보세요. 저는 많은 사...

아브양가 – 아유르베다 마사지 요법 아유르베다는 질병 치료보다 예방이 더 중요하다고 믿습니다. 이상적인 일상생활/딘차랴(Dincharya)에서 언급되는 이상적인 생활 방식은 다른 예방적 요소들과 함께 아브양가(Abhyanga, 마사지)를 강조합니다. 마사지는 다양...