健康食谱 A 到 Z

It seems simple to advise patients to consume a light, non-spicy diet. But when you've already lost your appetite because of illness, it's not that...

卡提拉（Katira）有很多益处，对我们的身体至关重要。有一种美味又健康的饮品是柠檬汁配贡德卡提拉（Gond Katira）。  卡蒂拉怎么了？ 一种名为黄芪胶（或称黄芪树胶）的灌木主要生长在伊朗、伊拉克和西亚。其根茎是天然的树胶来源。采集后，树胶会被收集并晒干。黄芪胶在夏季尤为受欢迎。  制...

Moong dal khichdi is a nutritious recipe for many illnesses. This recipe is healthful and delicious because it incorporates green lentils with rice...

这是另一道有益健康的菜肴，Namkeen Daliya。 碎小麦，也叫达利亚，富含铁、膳食纤维和健康碳水化合物，脂肪和胆固醇含量极低。达利亚特别适合正在成长发育的儿童和病后康复的人食用，因为它很容易消化。 Namkeen Daliya 的准备材料： 250克-碎小麦（Daliya） 半杯 -...

燕麦是最健康的食物之一。燕麦只需几分钟就能煮熟。由于其富含膳食纤维，因此很容易消化。   为什么要吃燕麦？ 燕麦中含有一种名为β-葡聚糖的膳食纤维，有助于降低体内“坏”胆固醇。燕麦富含维生素、蛋白质、钙和铁。它的蛋白质含量极高，是全玉米或全麦的两倍。燕麦的低升糖指数有助于调节血糖水平，糖尿病患...

印度美味甜点之一的冬瓜甜品（Petha Mithai）营养丰富。这道美味食谱使用了冬瓜（Petha），冬瓜是一种对健康有很多益处的蔬菜。   冬瓜的益处 冬瓜热量极低，是减肥人士和糖尿病患者的理想选择。冬瓜富含水分和纤维，有助于缓解胃酸反流和消化不良，还能治疗消化性溃疡和驱除肠道寄生虫。此外，...

The tasty, healthful dish known as namkeen sabudana khichdi is perfect for people who dislike sugary foods. Patients are frequently banned from eat...

印度最受欢迎的菜肴之一是扁米粉（Poha）。根据印度各地不同的地区，扁米粉的制作方法也多种多样。扁米粉营养丰富，被认为是一种营养均衡的食物。如果搭配富含矿物质、维生素和膳食纤维的蔬菜一起烹制，它就是一顿营养全面的正餐。   POHA 的益处 每天食用扁米粉（Poha）可以降低贫血的风险。它易于...

如果您想找一顿健康、饱腹又快捷的餐食，蔬菜汤是最佳选择。蔬菜汤常被认为是均衡饮食的基础。用蔬菜熬制的汤有助于消化，调节食欲。对于有健康问题的人来说，它也是一道营养丰富的开胃菜。汤中使用的蔬菜富含碳水化合物、膳食纤维、矿物质和蛋白质，对健康有很多益处。   制作蔬菜汤的食材 4 杯水 1茶匙橄...

Sabudana has few calories and is regarded as a healthy diet. Sabudana, which is derived from the starch of the cassava plant, is also known as the ...