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アビヤンガ – アーユルヴェーダマッサージセラピー アーユルヴェーダは、病気の治療よりも予防が重要であると信じています。理想的な日常生活／ディンチャリヤで述べられている理想的なライフスタイルは、アビヤンガをはじめとする予防的要素を重視しています。マッサージは様々なタッチと圧力のテクニックで構成...

女性のためのヨガ: 「女性の体に病気が蔓延するのは、シャクティエネルギーが損なわれ、母なる月のリズムに反しているときだけです。」 マヤ・ティワリ ヨガを始める理由は人それぞれです。筋肉の強化、組織の開放、精神的な理解、そして癒しを求めています。 西洋文化圏の女性として、私たちは家族を育て、家事...

アマを理解する：アーユルヴェーダにおける病気の根本原因 「サーヴェ・ローガ・マンダーニ」…アマスシャサムトゥパンナ！ 「すべての病気は、胃（アマシャヤ）にある消化能力の低下から始まります！」偉大なアーユルヴェーダ医師ヴァグバッタ。 アマとは何か？なぜバランスを崩すのか？ 高速道路で素敵な新...

生命の妙薬：ラサーヤナ 春の訪れです。今日は草が一段と青く見えます。雪はほとんど溶け、これからは日が長くなります。花々が咲き、太陽はより明るく輝き、寒い冬の憂鬱を吹き飛ばしてくれるでしょう。自然は実に多くのものを与えてくれます。毎日、新たな探求の道が開かれ、古いものは新しいものに取って代わられ...

貧血の食事療法 - 改善のための簡単なガイド 貧血は、主に鉄分、ビタミンB12、葉酸などの特定の栄養素の欠乏によって引き起こされます。この疾患の原因は主に食事からの栄養素の欠乏にあるため、不足している栄養素を補給し、症状を改善するために食生活を変える必要があります。 貧血は、不適切な食生活と鉄...

季節と季節の養生法 - 地球上のさまざまな地域における識別と実践的応用 生命システムは外宇宙の縮図です。あらゆる自然現象は個体の中に反映され、表されます。アーユルヴェーダでは、宇宙はソーマ（月）、スーリヤ（太陽）、アニラ（風）の3つの宇宙の力によって育まれ、支配されていると理解されています。こ...

冬にバランスを保つためのアーユルヴェーダ健康のヒント 秋から冬への移り変わりとともに、身体的、精神的、感情的、そしてスピリチュアルな健康状態に意識を向けることが大切です。バランスは取れているでしょうか、それとも崩れているでしょうか？肌や髪は乾燥していませんか？関節は痛み、いつも冷えを感じていま...