全て

アヒンサー – 黄金律 私たちは、意識が極めて加速する激動の時代を生きています。同時に、この急速な変化は、都市部と農村部の双方において、幾重にも重なる脆弱性が露呈する、同様に深刻な不均衡状態をも浮き彫りにしています。グローバル化の到来とともに、人間の幸福、愛、そして育みの中心的な力が著しく損...

家族全員で楽しめるアーユルヴェーダの5つの習慣 儀式とは、毎日行うか一生に一度行うかにかかわらず、安定したバランスのとれた規則性であり、地に足の着いた、根付いたものです。儀式は、どんなに単純なものでも複雑なものでも、偉大な意識と五感を一体化させる時間です。その体験は純粋、つまりサットヴァ的で...

トゥルシーティー（ホーリーバジル）：「比類なき逸品」 トゥルシーは、私が新規の生徒やクライアントに最初に勧めるお茶（またはチンキ剤）の一つです。 トゥルシー 心身に活力を与え、穏やかで落ち着いた気持ち、明晰な思考、そして集中力を高めます。健康な免疫システム、良好な消化、高い集中力をサポート...

クミンシードのアーユルヴェーダにおける利用法 クミンの種子は、5000年以上前からアーユルヴェーダにおいて薬用として用いられてきた。 ジーラクまたはジーラカ としても知られています クミン 英語で、 クミン Cyminum ラテン語ではジーラク、サンスクリット語ではジャランまたはディールガ...

時間の力 自然界のあらゆるものは時間によって支配されています。潮の満ち引き​​は月の満ち欠けによって、季節は地球の自転によって決まります。音楽やダンスでさえ、時間のリズムに合わせています。アーユルヴェーダの知恵は、時間と自然との調和を保つための特定の生活習慣があることを教えています。カリフォ...

火による浄化（クレシャ・ナシャナ・クリヤ） 私たちは皆、水で体を洗ったことがあるでしょうが、火で体を洗うのはどうでしょうか？ここでは、サドグルが火と空間の要素についての洞察を提供し、火を使って体を浄化するプロセスについて説明します。サドグルが火と空間の要素についての洞察を提供し、火を使って...

水の力 サドグルとエド・ベグリー・ジュニアは、最適な健康状態、長寿、精神的なバランス、そして瞑想の可能性を高めるために、心身の要素を浄化しておくことの重要性について語り合います。 エド・ベグリー：東洋文化における五行への畏敬と尊重は、市民の非常に具体的な生活様式の選択につながりました。睡眠...

Guduchi – 免疫調節剤 免疫力向上、抗炎症作用に加え、組織強壮剤としても機能するアーユルヴェーダのハーブを一つ挙げるとすれば、それはグドゥチ（学名：Tinospora Cordifolia）でしょう。「アムルタ」または「神聖な蜜」とも呼ばれるグドゥチは、アーユルヴェーダ薬局で最も強力...

オジャス、健康の輝きと光彩 私たちはオージャスを見ればすぐにわかります。恋する女性の輝き、賢者や聖人の持つ魅力、人生の目的を生きる人の力強さ、あるいは、赤ん坊や幼い子供たちに対する私たちの抑えきれない魅力などがそれにあたります。 アーユルヴェーダでは、オージャス（Ojas、発音はオージャス...

頭痛の原因を理解する 生姜粉末（小さじ半分）を水でペースト状に溶かす & 額に塗布してください。灼熱感が続くことがありますが、害はありません。 側頭部頭痛： これはカパ体質に関係しています。そのため、生姜ペーストを額と副鼻腔に塗布してください。 後頭部痛： 胃の中のピッタが悪...