全て

現代のストレスの影響を理解する & 回復力を高めるための効果的な戦略 現代の目まぐるしい世界では、締め切り、期待、課題、そして山積みの「やることリスト」という底なしの海に溺れているように感じる人が少なくありません。エネルギーレベルの低下や疲労感はよくある悩みで、ストレス下ではイライラ...

性的変容：富を得るためのシュクラ・ダートゥの活用 & 輝き 性的な表現への欲求は、人間が持つ最も強力な感情の一つである。この欲求が肉体的な表現にとどまらず、行動へと昇華されるとき、それは個人を高い業績を上げる人物へと高めることができる。 性転換とは何か？ 性的変容とは、性的エネル...

五感を清潔に保つ：目 私が生まれる前から毎朝早く、母は太陽に挨拶をしに行く。どの家でも、どの土地でも、母は太陽を見つける。ベランダから、屋根の上から、あるいは庭や私道など、外のどこかで。母は太陽に挨拶するマントラを唱える。 オーム ジャバ クスム シャンカ シャン カシャペヤム マハ デュ...

アヒンサー – 黄金律 私たちは、意識が極めて加速する激動の時代を生きています。同時に、この急速な変化は、都市部と農村部の双方において、幾重にも重なる脆弱性が露呈する、同様に深刻な不均衡状態をも浮き彫りにしています。グローバル化の到来とともに、人間の幸福、愛、そして育みの中心的な力が著しく損...

家族全員で楽しめるアーユルヴェーダの5つの習慣 儀式とは、毎日行うか一生に一度行うかにかかわらず、安定したバランスのとれた規則性であり、地に足の着いた、根付いたものです。儀式は、どんなに単純なものでも複雑なものでも、偉大な意識と五感を一体化させる時間です。その体験は純粋、つまりサットヴァ的で...

トゥルシーティー（ホーリーバジル）：「比類なき逸品」 トゥルシーは、私が新規の生徒やクライアントに最初に勧めるお茶（またはチンキ剤）の一つです。 トゥルシー 心身に活力を与え、穏やかで落ち着いた気持ち、明晰な思考、そして集中力を高めます。健康な免疫システム、良好な消化、高い集中力をサポート...

クミンシードのアーユルヴェーダにおける利用法 クミンの種子は、5000年以上前からアーユルヴェーダにおいて薬用として用いられてきた。 ジーラクまたはジーラカ としても知られています クミン 英語で、 クミン Cyminum ラテン語ではジーラク、サンスクリット語ではジャランまたはディールガ...

時間の力 自然界のあらゆるものは時間によって支配されています。潮の満ち引き​​は月の満ち欠けによって、季節は地球の自転によって決まります。音楽やダンスでさえ、時間のリズムに合わせています。アーユルヴェーダの知恵は、時間と自然との調和を保つための特定の生活習慣があることを教えています。カリフォ...

火による浄化（クレシャ・ナシャナ・クリヤ） 私たちは皆、水で体を洗ったことがあるでしょうが、火で体を洗うのはどうでしょうか？ここでは、サドグルが火と空間の要素についての洞察を提供し、火を使って体を浄化するプロセスについて説明します。サドグルが火と空間の要素についての洞察を提供し、火を使って...

水の力 サドグルとエド・ベグリー・ジュニアは、最適な健康状態、長寿、精神的なバランス、そして瞑想の可能性を高めるために、心身の要素を浄化しておくことの重要性について語り合います。 エド・ベグリー：東洋文化における五行への畏敬と尊重は、市民の非常に具体的な生活様式の選択につながりました。睡眠...