全部

用手进食的瑜伽 在印度，用手进食是瑜伽和阿育吠陀中“五行器官”（Pancha Karma Indriya）和“五感器官”（Pancha Jnana Indirya）概念所蕴含的传统、文化、仪式和健康的一部分。进食不仅仅是为了满足饥饿，更是为了升华感官体验，带来满足感。它是滋养内在自我的一种方式...

Understanding The Impact Of Modern-Day Stress & Effective Strategies To Enhance Resilience In today’s fast-paced world, it is very common for m...

Shukra Dhatu Urja 性能量转化（对于成就至关重要） 性欲是人类所有情感中最强烈、最令人渴望的，正因如此，当这种渴望被驾驭并转化为行动（而非仅仅是身体上的表达）时，便能使人成就非凡。性欲转化是指将性能量转化为创造性能量的尝试。它是将性能量转移到身体行为或其他情感中，以避免与性冲动...

清洁感官：眼睛 从我出生前起，每天清晨，我的母亲都会去迎接太阳。在每一户人家，每一块土地上，她都能找到太阳——无论是在阳台上、屋顶上，还是在室外的庭院、院子或车道上。她会念诵那句迎接太阳的咒语： Om Jaba-Kusum Shanka-Shan Kashyapeyam Maha-Dhyuti...

非暴力——黄金法则 我们生活在一个意识高度加速发展的时代。与此同时，这种加速也暴露出同样强烈的失衡状态，城市和乡村社区的诸多脆弱性都显露出来。随着全球化的到来，人类幸福、爱与滋养的核心力量受到了严重削弱。而随着这一核心力量的削弱，人类社会也随之走向衰落。在这种衰落的状态下，我们与自身的根源——...

5种适合全家人的阿育吠陀仪式 仪式是一种稳定而平衡的规律，无论每日进行还是一生仅此一次；它具有扎根和稳固的作用。仪式，无论多么简单或复杂，都是与非凡的意识和感官合一的时刻。这些体验旨在纯净，或称萨埵（sattvic）。稳定和纯净是两种能够引导各种体质、各个年龄段的人进入疗愈状态的特质。 根据阿...

圣罗勒茶（印度罗勒茶）：“无与伦比” 圣罗勒茶（或酊剂）是我向新学员和客户推荐的首批产品之一。 图尔西 它能为身心注入活力，帮助你感到平静、踏实、头脑清晰、注意力集中。它有助于增强免疫系统、促进消化、提高注意力，并帮助清除身心“停滞”的能量。 在印度，罗勒被认为是“草药女王”，是拉克什米女神的...

孜然籽的阿育吠陀疗法用途 孜然籽在阿育吠陀医学中已有超过5000年的药用历史。 Jeeraka 或 Jeeraka 也称为 孜然 用英语讲， 孜然 拉丁语称之为 jaran，梵语称之为 deerghajeerak。Jeerak 含有挥发性精油百里香酚，赋予其独特的味道和香气。在古老的阿育吠陀文...

时间的力量 自然界的一切都受时间支配——潮汐受月相影响，四季更迭受地球自转影响。就连音乐和舞蹈也与时间的节拍息息相关。阿育吠陀智慧教导我们，特定的生活方式能让我们与时间和自然保持和谐。加州阿育吠陀学院指出：“自然界存在着自然的潮起潮落，包括我们自身的身心。瓦塔、皮塔和卡法是支配我们生命潮汐的能...

Cleansing With Fire (Klesha Nashana Kriya)  We’ve all taken a wash with water before, but how about a fire wash? Here, Sadhguru offers insight into...