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시금치 렌즈콩 퀴노아 키차리 레시피 분량: 6인분* * 1회 제공량당: 칼로리: 246, 탄수화물: 37g, 단백질: 12g, 지방: 6g 재료 및 구성품: 마수르 달(붉은 렌틸콩) 1컵, 유기농 퀴노아 1컵, 다진 유기농 생시금치 1컵, 유기농 기(정제 버터) ...

모두를 위한 아유르베다: 인도의 전인적 치유 체계인 아유르베다가 요즘 언론에 자주 등장하지만, 사실 이는 지구상에서 가장 오래된 치유 체계 중 하나입니다. 아유르베다는 여러분이 더 오래, 더 건강하고 더 행복한 삶을 살도록 진정으로 도와줄 수 있습니다. 산스크리...

아유르베다에서 향신료는 약초로서 중요한 역할을 합니다. 아유르베다는 신진대사 독소를 제거하여 만성 질환을 개선하기 위해 다양한 향신료를 사용합니다. '정화제'로도 알려진 특정 허브는 면역력을 증진시켜 발열과 같은 증상을 완화합니다. 생강, 후추, 장후추, 계피, ...

긍정적인 정신 건강 – 아유르베다로 우울감을 극복하기 정신 건강은 개인의 심리적, 정서적 안녕을 의미하는 개념입니다. 정신적으로 건강하다는 것은 일반적으로 우리가 감정적 능력을 활용하여 사회에서 원활하게 기능하고 일상생활을 큰 어려움 없이 영위할 수 있음을 의미합...

아유르베다는 단식을 권장하나요? 단식이란 무엇인가? 단식은 인도의 전통과 문화에서 중요한 부분을 차지합니다. 단식이란 특정 음식이나 음료, 또는 둘 다를 자발적으로 삼가는 것을 의미합니다. 베다 전통에 따르면 단식은 내면을 성찰하는 시간이며 건강에 유익합니다....

아유르베다와 비만: 여러 고전 아유르베다 문헌에는 비만과 관련된 질병에 대한 언급이 있습니다. Charak¹은 비만을 가장 바람직하지 않은 건강 문제 중 하나로 묘사합니다. 서구 사회에서 비만은 점점 더 심각해지는 건강 위험 요소이며, 스트레스와 건강하지 못한 식...

아유르베다에서 약초를 사용하는 원칙 건강과 치료의 기본 개념 아유르베다는 수천 년 역사를 자랑하는 인도의 전통 의학 체계입니다. 많은 사람들이 전통 의학은 과학적 근거가 부족하고 체계적인 방법론이 결여되어 있다고 생각합니다. 그러나 이러한 인식과는 달리, 아유르베...

식단이 면역력에 미치는 영향은 무엇일까요? 아유르베다적 관점에서 살펴봅니다. 아유르베다는 현대 의학이 면역력을 발견하기 훨씬 이전부터 건강 유지의 중요성을 강조해 온 고대 의료 과학입니다. 아유르베다 경전에는 "Swasthasya Swasthya rakshanam...

우리 물에 생기를 불어넣자 어린 시절, 할머니께서 밤새 구리 그릇에 물을 담아두셨다가 아침에 일어나자마자 마시라고 하시던 기억이 납니다. 할머니께서는 구리 그릇에 담아둔 물이 심신에 매우 좋다고 하셨습니다. 이제 이러한 고대 풍습이 다시 주목받고, 제가 직접 경험...

이달의 허브: 생강 - 만병통치약 생강 추출물은 항균, 항경련, 진통, 항궤양, 위액 분비 촉진, 항종양, 항진균, 항경련, 항알레르기 등 광범위한 생물학적 활성에 대해 광범위하게 연구되어 왔습니다. 진저롤은 프로스타글란딘 생합성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다...