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ほうれん草 レンズ豆 キヌア キチャリ レシピの出来上がり量: 6人分* * 1食あたり: カロリー: 246 炭水化物: 37 gm タンパク質: 12 gm 脂質: 6 gm 材料と材料: マスールダル（赤レンズ豆）1カップ、オーガニックキヌア1カップ、刻んだ生のオーガニックほうれん草1カ...

すべての人のためのアーユルヴェーダ： インドのホリスティックな癒しシステムであるアーユルヴェーダは、最近よくニュースで取り上げられていますが、実は地球上で最も古い癒しシステムの一つです。アーユルヴェーダは、より長く、より健康で、より幸せな人生を送る上で、真に役立つのです。 サンスクリット語で...

アーユルヴェーダにおけるハーブとしてのスパイスの重要性 アーユルヴェーダでは、代謝毒素を排出することで、長年の症状を改善するために多くのスパイスが用いられます。「クレンザー」とも呼ばれる特定のハーブは、免疫力を高め、発熱などの症状を軽減します。ショウガ、黒コショウ、長胡椒、シナモン、コリアンダ...

ポジティブなメンタルヘルス ― アーユルヴェーダで憂鬱を克服 メンタルヘルスとは、人の心理的および感情的な健康状態を指す概念です。精神的に健康であるということは、一般的に、感情的な能力を駆使して社会でうまく機能し、日常生活をほとんど、あるいは全く困難なく送ることができることを意味します。メンタ...

アーユルヴェーダは断食を推奨していますか? 断食とは何ですか? 断食はインドの伝統と文化に不可欠な要素です。断食とは、特定の、あるいはすべての食物、飲み物、あるいはその両方を自発的に断つことを意味します。ヴェーダの伝統によれば、断食は内省の時間であり、健康に有益です。サンスクリット語で断食...

Ayurveda and Obesity: Several classical Ayurvedic texts refer to illnesses associated with obesity. Charak1 describes obesity as one of the least d...

アーユルヴェーダにおけるハーブの応用原則 健康と治療の基本概念 アーユルヴェーダは、インドに伝わる千年の歴史を持つ伝統医学体系（TSM）です。TSMは科学的な根拠に乏しく、体系的な方法が一般的認識となっています。しかし、こうした認識とは裏腹に、アーユルヴェーダは健康と生命に関する体系的、構造的...

食生活は免疫力にどう影響するのか？アーユルヴェーダの視点から アーユルヴェーダは、現代の医療が免疫を発見するずっと以前から健康維持の重要性を説いてきた古代の健康科学です。アーユルヴェーダの文献には「スワスタシャ・スワスタシャ・ラクシャナム・アトゥラシャ・ヴィカール・プラシュマナム・チャ（不均衡...

Let’s Awaken Our Water During my childhood days I remember my grandmother storing water in a copper vessel overnight and asking us to drink from it...

The Herb Of The Month GINGER- The Universal Medicine Ginger extracts have been extensively studied for a broad range of biological activities inclu...