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魂のための食事 ― アーユルヴェーダ流 食はあらゆる生命の基盤です。食物から最適なバランスを得るには、互いに適合し、健康に良いものを摂取することが不可欠です。不適切な組み合わせ、不適切な加工、不適切な量の摂取、あるいは不適切な時間帯や季節に摂取された食物は、相性の悪い食物と呼ばれます。この概念...

妊娠中の安全なヨガ： 子供を産むことは女性にとって間違いなく最も神聖な達成であり、ヨガは妊娠中、出産時、産後期間の妊婦にとって大きな助けとなります。 ヨガのエクササイズ、いわゆるアーサナは、意識と筋肉の柔軟性を高めるために考案された特定のポーズです。妊娠中や出産後に起こる新しい状況や変化に、心...

体の記憶を洗い流す サドゥグルは、身体がどのように記憶を獲得するか、また過去の印象をシステムから消去する方法について詳しく説明します。 身体には独自の記憶があります。今日、この方向で研究が進められています。例えば、あなたの父親が子供の頃、丸い物や丸い小石などで遊ぶのが好きで、それらに一定の関心...

望むように歩こう！ 自分の体が嫌いだからではなく、好きだから運動しましょう！どんな理由であれ、落ち込んだ時にいつも心に留めておきたい素晴らしいモットーです。必要なのは、決心してそれを貫くことだけです。そして、多くのことをする必要はありません。ただ歩くだけです。公園を歩く、通りを歩く、自宅の敷地...

誰にでもできる美の秘訣 美の追求は、有史以来変わらぬテーマであり、美はごく少数の幸運な人々にのみ与えられた神秘的な贈り物のように思われがちです。科学が発達した現代においても、この贈り物をより多くの人々にもたらす美の秘訣は絶えず探求されています。実際、私たちの見解では、そのような秘訣は確かに存在...

酸性度をコントロールする方法 胃のトラブルは、後々複雑な病気に発展する可能性があるため、早めの治療が非常に重要です。胃酸の逆流や胸焼けは、最も一般的な胃のトラブルの一つです。治療は難しくありませんが、健康的な食事スケジュールを維持し、カフェインの過剰摂取を避け、そして何よりもストレスを溜めない...

炭 – 伝統的な歯磨き粉 乳鉢で炭を細かく砕きます。適量の塩を加え、乳鉢で細かく砕きながら混ぜます。この粉末は毎日の歯磨きにお使いいただけます。黄ばんだ歯や灰色がかった歯も、5分間使用すると輝きが増します。また、この粉末は口内と歯茎の健康を非常に良好に保ちます。 タグ: 炭, 健康のヒント

アーユルヴェーダにおけるカシャヤ・カルパナの医薬品加工 アーユルヴェーダの最も権威ある文献の一つであるチャラカ・サンヒターによれば、トリスートラの知識である「ヘトゥ」（病気の原因）、「リンガ」（病気の兆候と症状）、「アウシャダ」（治療法、処置、医薬品に関する知識）がアーユルヴェーダの基本的な枠...

妊娠中のアーユルヴェーダ アーユルヴェーダによれば、妊婦が適切なケアを受ければ、病気のない、健康で体力があり、輝きに満ち、栄養も十分に保たれた、誰よりも優れた赤ちゃんを産むことができると言われています。妊娠は単なる生理的なプロセスではなく、父親と母親の両方にとって大きな責任です。母親の心身の状...

胃痛に効く生姜ジュース 胃痛は多くの人にとって非常に厄介な問題であり、特にガス関連の問題が原因の場合はなおさらです。こうした場合のほとんどで、手軽に使える治療法は生姜汁です。生姜1～2片をミキサーですり潰して汁を取ります。すり潰した生姜の塊から汁を絞り出します。乾燥した生姜汁を小さじ1～2杯、...